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カナダの海外生活ってどぉ?

日本人の主人とネコと気ままにのんきにバンクーバーで海外生活中。

How`s Canada

日本人の主人とネコと気ままにのんきにバンクーバーで海外生活。着付けもね

今週のお題「朝ごはん」ダイエット中なのでダイエットジュースをいただきます

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今週のお題「朝ごはん」

 

私、一週間前から少しダイエット中なんです。

ダイエットは、年がら年中意識しているんだけど、、笑

今は、1週間後の友達の結婚式の為に減量中。

少しでも、写真写りがよくなりたいじゃないですかー

別に誰も見ていないけども。。。

 

まぁとりあえず、今は朝ご飯はダイエットジュースを飲んでいます。

朝飲んで、腸の働きを活発に! 

体内にたまった毒素をスルッと排出してくれるジュースです。

 

材料画像

材料(2杯分)

大根……………5cm分
ニンジン………1/3個
リンゴ…………1/2個
ショウガ…………少々
ハチミツ…ティースプーン1杯
水………………100ml

 

  1. 大根画像

    1. 切る
    材料を適当な大きさに刻む

  2. ミキサー画像

    2. ミキサーへ
    1の材料を水といっしょにミキサーに入れる

  3. まぜる

    3. まぜる
    ミキサーを30秒ほど回してよくまぜる

  4. 1杯67kcal

    4. できあがり
    材料の量や割合は好みで変えてOK。飲みにくい場合は、大根を半分に減らして、ニンジンやリンゴをふやしましょう      

出典 gooヘルスケア

 

 

 

 

結構、お腹にたまります。

私の場合、このジュース+暖かい飲み物を飲めば、朝からお腹もスッキリ爽快なんです。

あと一週間がんばるぞー